Упражнение Цапля . Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина

Упражнение Цапля . Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина
Евгения Ткаченко
Евгения Ткаченко
Самое грациозное упражнение Цапля . Исходное положение для всех упражнений неизменно: сидя, спина прямая, лопатки сведены. Отводим за спину прямые руки на комфортное расстояние, исключая болезненные ощущения. Подбородком тянемся вперед и вверх. Прорабатывает весь позвоночник быстро и эффективно Доктор Шишонин рекомендует в течение первых двух недель ежедневно выполнять упражнения, далее заниматься гимнастикой можно 2-3 раза в неделю. Полезные ссылки: Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина http: 120x80.ru Kluby383 Видео уроки Доктора Шишонина http: 120x80.ru filtube383 Запись на бесплатное обследование в клинику http: 120x80.ru klinictube383 Противопоказания для выполнения гимнастики: - инфекционные и воспалительные заболевания - высокая температура тела - сильные боли в шее, стадия обострения заболевания. Лучше отложить занятия на несколько дней. Если боль не прекращается, стоит обратиться к лечащему в Длительность: 00:03:26 Просмотры: 1